這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【SKECHERS】男拉鍊連帽外套(CPMJA4ABLU)
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但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【SKECHERS】男拉鍊連帽外套(CPMJA4ABLU)
的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
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- 品號：5080243
- 舒適伸展彈性布料
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商品訊息描述
【SKECHERS】男拉鍊連帽外套(CPMJA4ABLU)
GO TRAIN™訓練系列服飾，以能隨形貼合身體律動的創新科技布料製作而成。讓您藉由健身房, 韻律教室或任何場所中的每次肌肉鍛鍊、塑身運動及燃燒卡路里課程，往更佳狀態邁進。 #choosegreatness™
* 舒適伸展彈性布料，提供最大的舒適度及柔軟的觸感。
* 濕度管理系統材質布料，可快速排除身體的汗水，幫助您保持涼爽乾燥。
* 透氣網布裁接片，加強散熱功能與透氣度。
* 連身帽附拉繩，可依需求調整覆蓋及鬆緊程度。
* 外套前側大型口袋及隱藏式多媒體拉鍊口袋，可攜帶智慧型手機。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
宋米秦產後10天瘦到46kg！採「中韓合併」坐月子法
: 藝人宋米秦日前生下女兒，產後10天就已經瘦到46公斤。她公開自己的瘦身秘訣，是根據韓國的坐月子書，強調跟「保溫」很有關係！她室內冷氣溫度固定在25度上下，晚上睡覺會流汗，迅速恢復產前的身體狀態。
穿著冬天用的絨毛外套還刻意戴起帽子，看似在裝可愛，但其實這和她產後10天就瘦到產前的體重46公斤有很大的關係，到底怎麼瘦的，宋米秦強調跟保溫很有關係，因為她最近都在看韓國坐月子的書，裏頭提到，房間溫度要設定25度到26度，保持有點快要熱的狀態，睡覺會流汗是正常的，因為身體正在調整回產前的狀況。
婦產科醫生尹長生：「你的溫度如果說是一直保持在發燒的狀態，那當然你可能代謝就會加強，保溫是可以，你讓身體不要冷下來，但是一般來講還是要以飲食跟活動，運動量如果夠，實際上得到的代謝速度還是很快。」
婦產科醫生建議，產後6週，等到傷口恢復，代謝正常後就能開始做瘦身運動，不過身為韓國人的宋米秦採用中韓合併的坐月子方式，其實在飲食上面也和台灣滿類似，盡量攝取各類營養。
韓國節目：「因為我喜歡吃韓食，我先從南瓜粥開始。」
韓國人認為，南瓜利尿消水腫，而海帶湯有助於血液循環和補鈣，可以從懷孕前吃到生產後，牛肉則是拿來補元氣。不過宋米秦曾經談到，韓國還有煮藥草釋放蒸氣的傳統方式，加速排出產婦的分泌物，這也讓台灣歌迷了解到各國坐月子方式很不一樣。
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腰痠背痛、頭痛、手麻通通敲掉?3步驟直達網友一致推薦 肌肉深層
: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你有長期腰痠背痛、頭痛、手麻、膝蓋疼等困擾嗎？老是吃止痛藥不是辦法，不妨來試試經絡對位「敲療」，哪邊痛就敲哪裡。身體會不舒服，多半是身體中的經絡，其氣血「瘀塞」所致。所謂「通則不痛」，因此，只要去除經絡中的「瘀塞」，使氣血通暢流動，所有病痛皆能無藥而解。
通過敲打穴道經絡受刺激 助暢通氣血
許多折扣人為「疼痛」所苦，其中有不少人即使吃止痛藥、貼痠痛藥布或是定期去醫院，狀況也不見好轉。其實人體本身就有「自癒」的本能，只要對疼痛的部位給予適度的刺激，喚醒體內的「自癒機制」，刺激組織的再生能力，便能加速新陳代謝，促進血液循環，如此一來，堵塞住血管的垃圾和毒素就可排出體外。換言之，只要將負責細胞氧氣和營養供應的微循環系統恢復正常，氣血通暢，身體的器官就會自己恢復並保持正常的修復功能。
「敲療」是一種創新的保健手法，通過敲打釋放的震波，可以直達肌肉的深層；當穴道經絡受刺激，神經和血液的循環系統就會加速，暢通氣血，如此，即可達到放鬆、紓緩痠痛的功效；敲療十分安全有效，簡單易學且老少皆宜，也更適合怕痛的人。
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